סוטאי

מה זה "סוטאי"?

סוטאי הוא שיטת טיפול יפנית שמשלבת תרגילים ונשימות כדי לטפל בכאב, לשחרר מתח משרירים, לטפל בחוסר גמישות במפרקים.

שיטת הסוטאי פותחה על ידי רופא יפני בשם קייזו השימוטו. ד"ר השימוטו שירת כרופא צבאי במהלך מלחמת העולם הראשונה ולאחר מכן עבד כמנתח נוירולוגי. עם הזמן הוא גילה שיש מטופלים שמצבם לא השתפר לאחר ניתוח מוח שהיה אמור לטפל בחוסר התפקוד שלהם.

קייזו חיפש דרכים חדשות לעזור למטופליו. כחלק מחיפושיו הוא הלך ללמוד רפואה סינית וקינזיולוגיה ובסוף הוא המציא את תרגילי הסוטאי כדי לטפל בכאבים ולשקם פציעות שהרפואה המערבית לא סיפקה להם מענה.

מה שמייחד את שיטת הסוטאי הוא שהטיפול בכלל לא מעורר כאב או אי נוחות. להבדיל מטיפולי מגע שבהם דווקא עובדים על הנקודות הכואובת ומפיזיותרפיה – בה מתרגלים את התנועות הכואבות,

כל תרגילי הסוטאי מבוצעים בדרך שלא מעוררת כאב בכלל, וכך הטיפול מתאים מאוד לכמעט כל מי שסובל מכאב בשרירים ורוצה לטפל בו בלי לסבול במהלך הטיפול.

למי סוטאי יכול לעזור?

מטרת הסוטאי היא להרפות מתח מהשרירים בגוף, להביא לאיזון נכון יותר בין השרירים ושונים והשלד, ולעזור לגוף לצאת מדפוסי תנועה שפוגעים לבריאות. הטיפול בסוטאי הוא מאוד יעיל לכאבי שרירים, לנוקשות ולפגיעה בתנועתיות הגוף או גפה מסוימת. הטיפול גם יכול להקל על כאבים כמו מיגרנות שנגרמות ממתח בשרירים.

בגלל שהטיפול בסוטאי הוא עדין מאוד, ולא כואב, הוא יכול להתאים לכולם כמעט, מבוגרים וילדים, וגם נשים בהיריון.

כיצד מתבצע תהליך הטיפול בסוטאי?

הטיפול מתחיל בתשאול של המטופל, ואולי גם בדיקה של טווחי תנועה או בדיקת רמת המתח בשרירים. הטיפול עצמו מתבצע על מיטת טיפולים, כשהמטופל שוכב או יושב בתנוחות נוחות.

בטיפול סוטאי המטופל והמטפל עובדים ביחד כדי לבצע סט של תרגילים קלים ולא כואבים שמשחררים מתח מהשרירים ומטפלים בחוסר איזון. לרוב מבצעים כמה תרגלים כשהמטופל שוכב על הגב והבטן, וכמה תרגילים כשהמטופל עומד או יושב על מיטת הטיפולים. בחירת התרגילים תהיה בהתאם למצב של המטופל ולכאב שהוא סובל ממנו.

בגלל שסוטאי הוא לא "טיפול" בו המטופל שוכב באופן פסיבי, אלא דורש שיתוף פעולה בין המטפל למטופל, המפגש הראשון מתחיל בלמידת שיטת העבודה בסוטאי ובניית הבנה ושיתוף פעולה עם המטופל.

חשוב לזכור שטיפול בסוטאי בשונה מטווינא או עיסוי רפואי לא אמור לכאוב, אפילו לא בקטנה. אם מתעורר כאב או אי נוחות בזמן הטיפול זה סימן שהתרגיל שעושים הוא לא התרגיל הנכון למצבך, ויש ליידע את המטפל מייד. אסור "לסבול בשקט".

כמה זמן נשמך טיפול בעיסוי רפואי?

משך הטיפול הוא 45 דקות. המטופל לא אמור להרגיש שום כאב אחרי הטיפול, אבל מומלץ לשבת כ-5 דקות אחרי הטיפול לפני שעוזבים את הקליניקה, בגלל העובדים על בניית איזון מחודש בגוף.

• יש להגיע בבגדים נוחים שמאפשרים תנועה של הגוף והגפיים.
• מומלץ להימנע מארוחה כבדה בשעה שלפני הטיפול.