(ושני צעדים קשים)
צעד ראשון, החלק הקשה. אתם חייבים לשים לב לזה שאתם חולים.
זה אולי לא נשמע קשה, אבל רובינו היום מאוד מנותקים מהגוף שלנו. אנחנו מסוגלים לסבול שבוע שלם משיעול, נזלת וכאב ראש בהכחשה גמורה מזה שאנחנו חולים. (אם אתם אף פעם לא עשיתם את זה, תסמכו עלי, אני כן עשיתי).
בגלל סיבות מדעיות לגמרי, שאנסה להסביר בפוסט עתידי, אם מתחילים טיפול בווירוס ביום הראשון שמופיעים סימפטומים יש סיכוי טוב שתוכלו להשפיע על משך המחלה ועל חומרתה. אחרי הימים הראשונים בד״כ הכי טוב שאפשר לעשות זה להקל על הסימפטומים.
צעד שני, השלב הקל ביותר. תכינו את החליטה הזאת ותשתו אותה:
מרקחת סינית ביתית לטיפול בווירוסי חורף.
מצרכים:
מקל קינמון
2-4 ס״מ שורש ג׳ינג׳ר, פרוס
4 תמרים
בערך כפית שורש ליקוריץ יבש
2 כוסות מים
לשים את כל המצרכים בסיר קטן ולהביא לרתיחה.
אחר כך לבשל על אש קטנה 10 דקות.
לסנן ולשתות את הנוזל כשהוא עדיין חם.
להתעטף בשמיכה ולנוח שעה לפחות (חשוב לשמור על חום גוף בשלב זה).
לחזור על כל הפעולות כמה פעמים שתרגישו צורך בכך.
(אפשר גם להכין כמות גדולה של המרקחת ולחמם ולשתות אותה במהלך היום.)
(אהה, ולא לשכוח צעד מספר 0. לעשות קניות שיהיו לכם את כל מה שצריך בבית לפני שאתם חולים).
צעד שלישי, הקשה ביותר.
אתם חייבים לנוח.
זהו. אין דרך אחרת. יש לגוף שלכם רק כל כך הרבה אנרגיה לעבוד איתה, וכל דבר שאתם עושים חוץ מלישון אומר שמערכת החיסון לא תוכל לעבוד ב100% שלה.
הכי טוב לכולם שתנוחו בבית כמו שצריך ותחזרו לעבוד כשאתם בריאים. האופציה השנייה היא שתהיו חולים יותר זמן, תעשו עבודה פחות טובה בזמן שאתם חולים, ותדביקו אנשים אחרים.
ולנוח זה אומר לנוח. לא לעשות סידורים, לנקות את הבית או לענות למיילים.
(אני מבקשת סליחה מכל ההורים לילדים קטנים, אני יודעת שזאת לא ההמלצה הכי שימושית עבורכם.)
זהו.
תשתדלו לא להידבק בווירוסים (תשמור מרחק מאנשים חולים, תשתפו ידיים הרבה במים חמים וסבון, אל תוותרו על שעות שינה), אבל אם בכל זאת תהיה לכם הזדמנות לנסות את המתכון הזה, תגידו לי איך הוא עבד לכם.
והכי חשוב, תשאירו תגובה עם ההמלצות הכי הטובות שלכם למחלות חורף!
תחזרו שבוע הבא לעוד המלצות בריאות טעימות, או תתרשמו כאן לקבל אותן ישירות למייל שלכם.
אם זו הפעם הראשונה שאתם מבקרים באתר הזה ואין לכם מושג מה קורה כאן, שלום! אני חוה מהלר, מטפלת ברפואה סינית, דיקור, צמחי מרפא, רפלקסולוגיה, עיסוי, טווינא, סוטיא ועוד כל מיני מילים מוזרות…. תוכלו למצוא אותי באחת הקליניקות שלי בבאר שבע או בשדרות, או יושבת על המחשב החוקרת נושאים מעולם הבריאות ו/או המוטיבציה. אם תרצו לדעת עוד עלי תוכלו ללחוץ כאן. אם תרצו ליצור איתי קשר, תלחצו כאן. אם תרצו לצפות בטיפול דיקור לסוס, תמצאו את הסרטון כאן!