שלום, וברוכים הבאים לבלוג שלי.
שמי חוה מהלר, ואני מטפלת ברפואה סינית שעובדת בבאר שבע ובשדרות. אני גם נמרת אש, INFP, ו-Questioner.
המקצוע שלי הוא לעזור לאנשים שכואב להם, והתשוקה שלי היא להבין למה אנחנו מכאיבים לעצמינו, ואיך לעצור את זה. (כרגע מטרתי הסופית היא לקלקל לעצמי את ההכנסה. תוכניותיי לעתיד עדיין צריכות קצת עבודה.)
אני לא יודעת מה אתכם, אבל אצלי, הייתי יכולה בקלות למנוע 50% מהכאבים שאני מרגישה ביומיום. כל מה שאני צריכה לעשות זה לאכול כמו שצריך, ללכת לישון בזמן, לא להטות את הראש כלפי מטה כשאני משתמשת בסמארטפון, לעשות פעילות גופנית כל יום… או אולי רק 3 פעמים בשבוע?
יש רק שתי בעיות עם זה:
-
איך אני באמת אמורה לדעת מה לעשות?
-
כשאני יודעת מה עלי לעשות, איך אני מדרבנת את עצמי לעשות אותו?
האם אתם יודעים מה זה ׳לאכול נכון׳? כמה שעות שינה אתם באמת צריכים? האם כדאי לכם להתחיל להרים משקולות או להתאמן למרתון?
האם אתם מצליחים לאכול ארוחות מסודרות ומאוזנות כל יום? לכבות את המסכים וללכת לישון בזמן? להחזיק את הנייד כך שאין לכם לחץ על עמוד השדרה הצווארי?
בדיוק.
אז אני חופרת בתחומי הבריאות, אורח חיים, טיפול עצמי, חיים מודעים וכו׳, ובודקת מה באמת עובד בשבילי ובשביל המטופלים שלי.
אני לומדת איך להניע אנשים (ובמיוחד את עצמי) לעשות את בדברים שהם צריכים לעשות, או אפילו את הדברים שהם רוצים לעשות.
לכן הרשימה של תכונות אישיות איתה התחלתי את הפוסט.
כחלק מהפרוייקט הזה, החלטתי להתחיל בלוג. אני מקווה שתמצאו כאן רעיונות פשוטים וקלים לשיפור איכות החיים שרליוונטים לחיים שלכם, ואני מצידי אשמח להזדמנות ללמוד מניסיונכם.
אם יש לכם ידע לשתף או נושאים שהייתם רוצים לדעת עליהם יותר, אתם מוזמנים להשאיר כאן תגובה או לשלוח לי הודעה באמצעות עמוד הצור קשר.
אם תרצו לקבל עוד מידע עליי אתם מוזמנים לעיין באודותי.
אם תרצו לקבל פוסט שבועי ישירות לתיבת המייל שלכם, תוכלו להירשם כאן.
להתראות שבוע הבא,
חוה
[…] לכם. אחרי שהכרנו שבוע שעבר, אשמח להכיר לכם עוד כמה דמויות שמסתובבות […]