השאלה שאני הייתי שואלת כדי לבחון את השבוע שלי (או את החופשה, או את תקופת ההסגר) היא "מי אני רוצה להיות בעוד עשר שנים? והאם המעשים שלי קירבו אותי או הרחיקו אותי מלהיות האישה ההיא?"
תזכרו שהעתיד לא קורה. העתיד נוצר.
דברים שעשיתי השבוע שכמעט בטוח שלא אזכור אותם בעוד עשר שנים:
ביצעתי שני אימוני כושר
הכנתי ואכלתי רק ארוחות בריאות וטבעוניות
החזרתי חפיסת שוקולד למדף בסופר
דברים שעשיתי השבוע שאולי אזכור אותם בעוד עשר שנים:
עזרתי לחברה למצוא טיסה חזרה לארץ לפני פסח
שלחתי מתנת יומולדת לנערה חמודה
עזרתי לחברה שמחפשת אופציות לדיור מוגן לקרוב משפחה
סרגתי שמיכה
דברים שאעשה השבוע שבטח אזכור אותם בעוד עשר שנים:
אעשה את ליל הסדר לבד בדירה עם אחותי הקטנה
ביצעתי שני אימוני כושר
הכנתי ואכלתי רק ארוחות בריאות וטבעוניות
החזרתי חפיסת שוקולד למדף בסופר
למה?
כי מדובר בהרגלים שאני בונה או מתחזקת. וההרגלים היומיומיים שלנו הם בעלי השפעה חזקה ביותר על הבריאות שלנו ועל איכות החיים שלנו. השפעה יותר חזקה מרוב האירועים הגדולים והמשמעותיים בחיים.
איפה אתם רוצים להיות בעוד עשר שנים?
שלום! אני חוה מהלר, מטפלת ברפואה סינית: דיקור, צמחי מרפא סיניים, רפלקסולוגיה, עיסוי, טווינא וסוטאי ועוד כמה מילים שאף אחד לא מכיר.
חוץ מזה אני חוקרת וחופרת בנושאים שקשורים להתנהגות האדם, כי בסופו של דבר ההתנהגות היומיומית הכי משפיעה על הבריאות.
אם מצאתם ערך בבלוג הזה, תוכלו להירשם כאן כדי לקבל את הפוסטים הבאים במייל.
.