בגדול, ניתן לחלק את מוח האדם לשלוש מערכות. (במציאות מוחות הם הרבה יותר מסובכים ממה שמתואר כאן. אבל זה הולך בערך ככה.)
המערכת החדישה ביותר במוח היא הקורטקס. הקורטקס אחראי על רוב התכונות שאנחנו רגילים לייחס למוח שלנו: שכל, אגו, חשיבה, מודעות.
המערכת הוותיקה ביותר היא המוח הזוחלי (הלטאה מהפוסט הקודם). הגרעינים הבסיסיים והאמיגדלה. היא התפתחה הרבה לפני הופעת היונקים בעולם, ותפקידיה קשורים להישרדות.
המערכת האמצעית במוח, המערכת הלימבית, אחראית על הרגשות שלנו (ובנוסף להרבה דברים אחרים, אבל לא ניכנס אליהם עכשיו).
אני קוראת למערכת הלימבית הקוף הפנימי.
הקוף הפנימי הוא הרבה יותר מתקדם מהלטאה הפנימית. הקוף מבין שבשבילנו הישרדות היא לא רק תלויה בכמה אוכל אנחנו מצליחים לאגור וכמה אנחנו נזהרים בסביבת נמרים, אלא גם ביכולתינו ליצור מערכות יחסים עם האנשים ששייכים לשבט שלנו.
הקוף חי בלהקה. הקוף שבתוכנו נמשך למעגלי מתופפים, אוהב ללבוש מדים ואוהד קבוצות ספורט. הקוף הוא החלק בתוכנו שרוצה למות כשאנחנו מוצאים את עצמנו קמים כשמסביבינו כולם מתיישבים כשיוצא לנו להתפלל בבית כנסת עם נוסח לא מוכר.
בחברה שלנו יש לפעמים נטייה להתעלם מהקוף, אבל כשאנחנו מזניחים כל אחד מהחלקים שלנו זה יכול להוביל לבעיות.
אנחנו לא יכולים להתעלם מהמחשבות שלנו. הרבה מאיתנו אפילו חושבים שהמחשבות שלנו הם אנחנו. בחברה שלנו מעריכים חשיבה, שכל, מי ש׳מגדיל את הראש׳.
אנחנו לא יכולים להתעלם מהלטאה. היא לא תיתן לנו. והכאב בד״כ תומך בה.
אבל הקוף. הרגשות שלנו. הצורך שלנו להיות בחברה של אנשים אחרים במקום להישאר בבית עם נטפליקס כל ערב…. את הקוף קל מדי לשכוח. וכשמזניחים אותו, הוא יכול לפגוע קשות באיכות החיים שלנו, גם אם הוא לא יכול לגרום לנו לכאב פיזי כמו הלטאה.
עצבות, חרדתיות, עצבנות, תשישות… כל אלה יכולים להיות קריאת ה״הצילו״ של הקוף שלנו. הדרך שלו לנסות להשיג את מה שהוא צריך (מה שאנחנו צריכים). בפעם הבאה שאתם מרגישים רגש לא נעים ולא מוסבר, תנסו לבדוק מה מצב הקוף שלכם. תבדקו אם טיפלתם בעצמכם כאילו אתם בני אדם או כאילו אתם מכונות. עוד יותר טוב, קחו דקה-שתיים עכשיו לבדוק מה אתם באמת מרגישים. אל תחכו לכאב שיעיר לכם שמשהו לא בסדר.
מי שרוצה עוד מידע על שלוש המערכות האלו ואיך הן משפיעות אחת על השנייה, מוזמן לצפות בסרטון הזה מאת Big Think (באנגלית לצערי. לא הצלחתי למצוא משהו איכותי בעברית).
מי שרוצה עוד מידע על פעילות המוח בעברית, מוזמן לצפות בסרטון הזה 🙂
פעם הבאה: אכילה מודעת (וג׳אנק פוד)
אוהבים לקבל מיילים? תוכלו להירשם כאן כדי לקבל את הפוסט הבא במייל.
לא אוהבים לקבל מיילים? אחלה! שיהיה לכם יום נעים 🙂
[…] הקוף הקטן שבמוח שלי מרוצה. הוכחה של שייכות ללהקה היא אחת הדברים שמשמחים ומרגיעים פרימטים. הסיבה העיקרית למעבר לבאר שבע הייתה למצוא את תחושת השייכות הזאת. הינה מצאנו. […]